No jest tego duzo ale duzo mam do spalenia,a nie ukrywam też,ze na czasie tez mi zależy.ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maleni123 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.5 lat( teraz miałem długą przerwe od siłowni) ****PARAMTERY [...]
Witam serdecznie, niestety nie otrzymaliśmy żadnego zgłoszenia reklamacyjnego związanego z wadliwymi batonami. Zachęcamy do złożenia reklamacji przez formularz. Na pewno uda się rozwiązać problem. Poniżej link do formularza. Pozdrawiamy ! https://www.sfd.pl/sklep/aspx/Reklamacja.aspx Zmieniony przez - oskar.odron w dniu 2019-03-26 14:34:35 przed [...]
[...] tak? bo napisales "a ktory ze styli combat jest najbardziej skuteczny i porzyteczny jesli chcialbym wstappic w przyszlosci do odzialow specjalnych ( grom jesli sie uda ) a czy bjj jest przydatne podczas walki wrecz na ulicy ze 2/3 przciwnikami naraz" co do gromu to tak jak napisal giro nie pomoze ci znajomosc cywilnej odmiany [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 99 Wzrost : 180 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 43 Obwód pasa (pępek) : 104 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2/3x w tygodniu siłownia, 3x tyg orbitrek 1h Odżywianie : staram się, [...]
No niezaszkodzi zwiekszyc..narazie to jestem zszkowany nagłym koncem cyklu...spowodowanym propem eapu..goraczka osłabienie mega bolace uda co za syf.... jade nad morze i daje odblok...czuje sie juz bardzo zmeczony ..mam nadzieje ze provi i hcg jak mam jeszce w sobie troszke syfu ze ytak powiem.. mam porrawi mi libido...bo chyba jest ciezko...jak [...]
na białkowej chyba raczej nie uda ci sie zmniejszyc mięsni...teoretycznie powinnas zaczać się fatalnie odzywiać i przestać cwiczyć,ale wtedy utyjesz okropnie i sflaczejesz,wiem bo tak miałam,57kg,niski procent tłuszczu i po przerwie rocznej zero mięsni i 58kg wagi.ale o to ci raczej nie chodzi,w każdym razie cwiczenia z cięzarkami i białko nie [...]
[...] świetnie działa. A Ty przerabiasz to na jakiegoś marnego FBW. Zrób ten trening tak jak Mawashi rozpisał, nie kombinuj i dodawaj obwody z czasem. Jeżeli będziesz robił to rzetelnie i nie będziesz się opierdzielał, będzie progres. Tylko nie licz, że do wakacji uda Ci się osiągnąć spektakularne wyniki. Najwyżej do kolejnych wakacji :) Pozdrawiam.
Warren najlepiej pod wzgledem twardosci sie reprezentuje , uda ma srogie. Samuel ma slabe barki , nie proporcjonalne i to go dyskfalifikuje przy objeciu czolowych miejsc. James szkoda komentowac ,na NY Pro wygladal duzo lepiej , teraz ballon. Jest jeszcze ktos , ale zostawie to na pozniej.
wyrzuc hmbolon, krealkaszit i amino anabolic... zostaw reszte, dokup: witaminy i wiecej krety (TCM lub innej formy) i pociagnij cykl pod 6-7 tyg zrob konkret mase a po niej zrobisz rzezbe na raz Ci sie to nie uda dieta mam nadzieje ze jest? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-25 11:46:43
Dzisiaj pompowanie ud wyszło jak wyszło, troszkę przybyło ale ćwiczenia choć z nie największym ciężarem dały jednak popalić %-) Super set na uda Przysiady ze sztangą na barkach - 48 kg, x 5p x 1s - 80 kg, x 10p x 5s Martwy ciąg na prostych nogach - 68 kg, x 5p x 1s - 68 kg, x 10p x 5s Pomiary nie mam tak precyzyjnej miarki jak Jezoo dlatego [...]
[...] poćwiczyłem bo tylko ponad dwa miesiące (doszedłem do 4*12), potem z powodu bólu kolan (nie w czasie treningu a przy chodzeniu) przestawiłem się na ćwiczenia statyczne na uda (myśląc, że ból powoduje wykonywanie E+F), czyli F1+F2, i do tego W na łydki. Teraz z perspektywy czasu myślę, że była to niepotrzebna zmiana, bo choć teoretycznie F1+F2 [...]
DECA NA FOTCE JEST PRZETERMINOWANA! W ZYCIU NIE SKUSZE SIĘ NA INNA NIZ RETABOIL BO MIMO FATALNEJ FORMY( 50MG/ML) UWAZAM ZE TO JEDYNY NAN NASZYM RYNKU PEWNY TOWAR W RESZTE JUZ KURNA NIE WIERZE PEWNIE ZE CZASAMI SIĘ UDA ALE TO LOTERIA NAZBYT RYZYKOWNA JAK DLA MNIE ZRESZTĄ CAŁY POLSKI RYNEK KOXÓW TO LOTERIA W**** członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] warsztacie mam spalacz po treningach i przed aminokwasy BCAA. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 94 Wzrost : 183 Obwód pasa: 98/97 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 92 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 20 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia [...]
[...] pionowej 3 serie po 8,i po 3 serie po 10 powtorzen podnosze hantle 9 kg w przod i do boku (nie wiem jak to sie nazywa). nogi- nogi robie na maszynach nie wiem jak sie nazywaja, najpierw podnosze na uda 80 kg 3 serie po 10 powtorzen, pozniej lydki 3 serie po 10 powtorzen 80 kg, pozniej taki jakby przysiad na maszynie 3 serie po 10 powtorzen 100 kg
Panowie zostalo mi 34 tabletki spiro.Teraz robie przerwe 2 tygodnie i pozniej chce pojechac dalej z ta resztka.czyli po 2 tabletki dziennie przez 17 dni? da to cos? bo w tym czasie nie uda mi sie zalatwic wiecej i stad pomysl.dziekowa
eugeno czytaj ze zrozumieniem!!! a swoja droga to idz stad, zaloz swoj temat ...pytanie bylo inne:Panowie zostalo mi 34 tabletki spiro.Teraz robie przerwe 2 tygodnie i pozniej chce pojechac dalej z ta resztka.czyli po 2 tabletki dziennie przez 17 dni? da to cos? bo w tym czasie nie uda mi sie zalatwic wiecej i stad pomysl.dziekowa
[...] zawieszony wieć mam czas do końca Sierpnia. Więc mam ponada 3 miesiące tylko i wyłącznie na siłownie, a chciałbym nabarać troche masy. Moge nawet 600zł wydać na odżywki. Nielicze na jakiś cud, że uda mi się uzyskać np 10kg czystej masy, ale pare by mi sie bardzo przydało.Prosze o pomoc! Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-05-08 19:57:06
[...] co machają od niechcenia i rosną jak na drożdżach to szlak mnie trafia, czy ja taki oporny jestem, a o nogach niewspomne ćwiczę do upadłego az stac nie mogę i nic o ile uda coś podskoczyły to łydki po każdym treningu po zejsciu napompowania nawet maleją o 0,5 cm od stanu wyjściowego jakis horror, co do kcal. to spokojnie 5000 i nawet wiecej [...]
BJJ ---help!
